世界公认的健康生活方式,受益一生!每个人都该看看!

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所谓最佳时间,就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间,您知道吗?01饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。02饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。03喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。04吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。05晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。06美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用护肤品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。07散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。08洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。09睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。10锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。11附:人体24小时使用手册1:00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。2:00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。3:00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。4:00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。5:00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。6:00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。7:00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。8:00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。9:00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。10:00 工作效率最高。10:00-11:00 属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。12:00 紧张工作一上午后,需要休息。12:00-13:00 是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。14:00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。15:00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力开始恢复。15:00-17:00 为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。16:00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。17:00 工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。18:00 人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。19:00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定。20:00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强,大脑反应异常迅速。20:00-21:00 适合做作业、阅读、创作、锻炼等。22:00 适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。23:00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。24:00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。(全民悦读) 中财网

《世界公认的健康生活方式,受益一生!每个人都该看看!》 相关文章推荐一:想成为像彭小六一样的人么?这4步稳妥搞定!

春天是一个万物生发的季节,也是一个躁动的季节。人们不光稳不下心来,还特别爱发脾气,连公司里的老好人小韩也不例外。

小韩最近心里特别烦,周一上班的路上堵车,为了不影响打卡,提速超车时差点儿和前面的车来个亲密接触。本来是件小事,可是却搞得他别扭一上午。

平庸的生活,迷茫的面容

中午去公司食堂吃饭,小韩问我:姐,你说咱们在这个岗位上工作这么多年了,每天都是做一样的事情,过一样的生活。七八年都是这样过来的,***都烦死我了,这种一眼看得见退休的日子,我算是过到头了!

“还有,你看咱们发的那点可怜的工资,刨去三险一金和孩子的育儿费,留在手里的钱也所剩无几了,@$#^*…!%+

吃过饭回到办公室,我从抽屉里拿出一本书默默地递给了小韩,轻轻地拍了拍他的肩膀说:给你看看这本《颠覆平庸——如何成为领先的少数人》,或许会给现在的你带来一些启发。

《颠覆平庸——如何成为领先的少数人》是彭小六的第二本作品,他写这部书的目的是帮助一些不甘平庸的小伙伴开启普通人蜕变为精英人士的进阶之路。

彭小六的《颠覆平庸》

全书分为五大版块和43篇简便易行的干货文章,将时间管理、职场技能、学习方法、构建知识体系和创建个人品牌,进行深入浅出的讲解。实用的技巧和高效便捷的方法,帮助大家开启开挂人生,成为自己心中的那个人将不是梦想!

彭小六是简书的头牌红人,他是一名典型的斜杠青年。身兼上市公司部门经理、个人知识管理和时间管理达人、手绘达人、行动派的专栏作者。多面小能手的他被粉丝誉为:最有魅力的干货家和最想嫁的理想型。

彭小六本人的成长历程是艰辛的,他靠着下班后和双休日不断地学习,成功实现了知识造富。无数的人都想模仿他,成功实现写作和知识变现,但这一切似乎又太难了。没关系有了这本《颠覆平庸》,按照这上面的几步去做,下一个彭小六说不定就是你!

【一】先管好自己的时间,才有可能管好自己的人生!

在现如今这个快节奏的时代,我们做什么事都得是快速度的,因为事情太多了,而一天也只有24个小时,怎么办呢?小六告诉我们要这么办才行。

1.养成自律,刻不容缓。

自律说白了就是自我控制的一种能力,比如说固定早上五点起床读书学习、锻炼身体。而它的相反状态就是放纵,就是那种该吃吃、该喝喝、该睡睡、爱谁谁的样子,当时挺美的,但事后会让你的负罪值达到最大化!

我想没有一个小伙伴不想自律,但是每一个小伙伴不自律的理由却是多种多样、千奇百怪的。究其原因,那就是欲望不足、想法不到位啊!

因为人们去做某件事情都是有一定的原因的,而且还是要有好处的那种原因。这在古川武士的《如何戒掉坏习惯》里就已经明确指出了。人都是趋利避害的,有好处当然就去做了,没好处或是几乎看不到什么好处的事情,谁做谁脑子进水啊?!

所以说我们再去给自己制定目标,去做某件事情的时候,一定要多想想长久坚持之后的好的场景,比如说:受到领导的表扬啦,亲戚朋友的称赞啦,写文章发到网上好评不断啦……这些都是可见的好处。有了好处,自律就会容易很多,因为我们的大脑自动会想再次复制之前的成功,这就是大家所知道的良性循环。

2.收集事务的能力。

日本有一位著名的企业管理专家,有一次召开记者招待会,快结束时有一位记者问他:您一天这么忙,为什么还能有时间一周读两本书呢?您的秘诀是什么呢?

这位专家笑了笑说:我把转天必做的事情,都在前一天晚上写在一张纸上,按照重要程度依次写在纸上。第二天早上醒来再按照自己当天的工作安排,相应的去做这些事情。

这个故事虽然给了我不小的启发,但我实行起来总觉得不得要领。在《颠覆平庸》中,小六给我们进行了进一步的讲解。就是先去收集要做的事情,然后按轻重缓急和难易程度进行分类。

比如说有些事情,像读书学习和写文章这些事情,就要放在早上的真空时间做。我们听音频讲座,就可以一边做家务一边听。去菜市场买菜要避开上下班高峰时段,那样既节省时间,又可以买得到新鲜的蔬菜。而太复杂的事情,我们还是把它拆解成一小块一小块的分段完成。做好了这些计划,按着上面的去实施就好啦!

【二】从资质平平到脱颖而出的方法。

1.提高解决问题的能力。

工作中总会遇到困难,做没有挑战性的工作就会成为第二个小韩——慢慢地变成和工作一样平庸。但这也不是没头脑地瞎挑战,对极了!方法很重要:罗列问题、分门别类、想办法解决,一个都不能少!

发现问题是解决问题的第一步,小六给我们提供了一个好办法——用便利贴写出问题,一张便利贴一个问题。把问题写出来就一目明了了,起码从感官上很直接。

(2)分类,厘清责任边界。

就好像整理衣柜一样,我们要把衣服分门别类的方,才不会凌乱。比如大衣和长衣服要挂起来,牛仔裤要交叉叠才节省空间,袜子也要卷起来放在一起……工作也是一样的。小六在《颠覆平庸》中把它分成六类,即:人、机、料、法、环、测。把问题清晰地分类,状况出在哪里就清清楚楚了。

(3)多问几个为什么,找到解决方案。

遇到问题,我们要多想想为什么会这样,如何才能避免出现这样的问题。就好像姐妹们总想瘦身,那我们不妨问问自己:为什么我会发胖呢?怎样才能避免发胖呢?这样解决问题就轻松多啦!

2.沟通能力也不能落下。

不管在生活中还是在职场中,我们每天要做的事情就是与他人沟通。沟通能力的高低可是和我们生活得幸福与否息息相关啊!不急,小六给大家出了两个好办法。

(1)站在对方的角度说事情。

不管是和领导汇报工作,还是和下属部署和讨论工作,咱们的目的只有一个,那就是以对方可以接受的方式,让人家听懂听明白。如果咱们自己总是自说自话的,对方也搞不懂,那不就失去沟通的意义了么?

(2)先说重点,少说废话。

在这个时间比金钱更重要的当下,浪费别人的时间真是无异于谋杀(有点严重哈,但事实也差不多啦)!但在工作中,先说重点是最体现着我们高效的工作风格的。对自己好,对他人更好,这样大家才可以一起快乐地玩耍,不是吗?

【三】增强自己的学习力。

我们生活在这个信息爆炸的时代,时间被无情地碎片化,搜索的方便程度是以前生活不可比拟的。要想成为一个真正的知识IP,就要不断学习、不断前进。

因为知识服务的精髓,其实就来源于信息的不对称。只有多学习、再多学习,你才能超越99%的人。(当然啦!还有少玩手机,这点一定谨记)。在这里,小六给我们介绍了五个成人学习的途径。

1.从书中获取知识。

这个大家都明白,就是买书自己回家读嘛。读书就像吃饭,不能挑挑拣拣的、要哪种类型的书都要读一读,这样才能形成自己的知识库。所谓的博览群书,也就是这个意思,然后再依据自己工作和生活的需要,遇到问题时再去选择相应的书籍。

身为职场人士,工作这件事情就是一个责任。既然是我们必须去做的,那就要一定做好。可是,就算我们有了信心和心理准备,还是会遇到困难的。所以在工作中抱着学习的态度就是最好的选择。

以一颗学习的心来面对工作中的一切,就会用发现和探索的眼光来对待出现的问题,自然也会想尽一切办法来努力克服这些困难。能力提高了,加薪不就是早晚的事么!

我们每一个人都喜欢接触正能量的人,就算不是在现实生活中,在虚拟的世界中(如微博、微信、公众号)都会选择一些渴望成为的人、那些目标人物作为自己的朋友。每天看看他们的动态都是一种享受。

而现实生活中那些气人有笑人无、整天怨气满身的**人,为了咱们自己的健康着想,还是远离的好。记住!离得越

在现如今这个快节奏的时代,我们做什么事都得是快速度的,因为事情太多了,而一天也只有24个小时,怎么办呢?小六告诉我们要这么办才行。

1.养成自律,刻不容缓。

自律说白了就是自我控制的一种能力,比如说固定早上五点起床读书学习、锻炼身体。而它的相反状态就是放纵,就是那种该吃吃、该喝喝、该睡睡、爱谁谁的样子,当时挺美的,但事后会让你的负罪值达到最大化!

我想没有一个小伙伴不想自律,但是每一个小伙伴不自律的理由却是多种多样、千奇百怪的。究其原因,那就是欲望不足、想法不到位啊!

因为人们去做某件事情都是有一定的原因的,而且还是要有好处的那种原因。这在古川武士的《如何戒掉坏习惯》里就已经明确指出了。人都是趋利避害的,有好处当然就去做了,没好处或是几乎看不到什么好处的事情,谁做谁脑子进水啊?!

所以说我们再去给自己制定目标,去做某件事情的时候,一定要多想想长久坚持之后的好的场景,比如说:受到领导的表扬啦,亲戚朋友的称赞啦,写文章发到网上好评不断啦……这些都是可见的好处。有了好处,自律就会容易很多,因为我们的大脑自动会想再次复制之前的成功,这就是大家所知道的良性循环。

2.收集事务的能力。

日本有一位著名的企业管理专家,有一次召开记者招待会,快结束时有一位记者问他:您一天这么忙,为什么还能有时间一周读两本书呢?您的秘诀是什么呢?

这位专家笑了笑说:我把转天必做的事情,都在前一天晚上写在一张纸上,按照重要程度依次写在纸上。第二天早上醒来再按照自己当天的工作安排,相应的去做这些事情。

这个故事虽然给了我不小的启发,但我实行起来总觉得不得要领。在《颠覆平庸》中,小六给我们进行了进一步的讲解。就是先去收集要做的事情,然后按轻重缓急和难易程度进行分类。

比如说有些事情,像读书学习和写文章这些事情,就要放在早上的真空时间做。我们听音频讲座,就可以一边做家务一边听。去菜市场买菜要避开上下班高峰时段,那样既节省时间,又可以买得到新鲜的蔬菜。而太复杂的事情,我们还是把它拆解成一小块一小块的分段完成。做好了这些计划,按着上面的去实施就好啦!

【四】构建自己的知识体系。

知识这个东西就像我们衣柜里的衣服一样,前者要分门别类地整齐摆放在衣柜里,知识也是如此,它也要分门别类地在我们的大脑中摆放好。在最关键、最需要的时候听从我们的安排和调遣。

人人都想构建自己的知识体系,但前提是你得有知识才行啊!大量阅读学习就是必须之中的必须,而且更要学会由点到面地和以前的知识进行有效链接。

思考是重中之重,它会帮助我们更好地做到这一步。《这样读书就够了》的作者赵周老师的RIA便签读书法,就是这种将理论和实际相结合的最佳手段。过后我自己还试了一下,效果真的棒棒哒。

看了这个图片,大家就都明白了吧!是的,这种将书中的知识和实际生活进行有针对性地联系,最能很好地学会、学扎实书中的知识。因为成人学习最大的特点,就是学以致用,将学到的东西用在实际工作生活,以此来提升我们的生活质量。

结果:最终形成个人品牌,成功实现个人变现。

在这个知识造富的年代,写作成了炙手可热的事情。一时间许多小伙伴都去买书、报名课程学习,都想在这个新媒体蓬勃发展的年代分得一杯羹。

小六就是成功实现知识变现的那1%,一时间在简书中红得发紫。许许多多小伙伴都不淡定了,咬牙跺脚地发愿,要成为像小六一样的人(当然也包括我啦)!

但风光的背后却是白天做好本职工作,利用晚上和周末时间的用心学习,几年如一日啊!姐妹们、兄弟们,三千多个日日夜夜才造就了今天的他,听起来是不是感到热泪盈眶呢?

就好像他在《颠覆平庸》中反复强调的那样:知识服务者的真谛是什么,就是利用的信息不对称,即:我知道的你不知道,我把我知道的告诉你,但你要付费来取得。

所以要想先知道别人所不知道的,就要不断的学习去获取知识,拼命向前跑。说了这么多,如果前面这几点都做好做到位的话,形成个人品牌也是水到渠成的事情了。有些事情就是这样,不用刻意为之:瓜熟自然落,功到自然成!

说了这么多,彭小六由原来的三线城市普通程序员,一跃成为精英级斜杠青年。这其中的技巧和方法,都以这本《颠覆平庸》来很好地呈现啦。但经历了种种艰辛后,他咬牙坚持过来,这些美好才能得以实现。

还是那句老话:方法和技巧都告诉你了,剩下的就留给坚持吧!放下手里的手机,现在马上就去做,开启自己的精英进阶之路吧!

《世界公认的健康生活方式,受益一生!每个人都该看看!》 相关文章推荐二:创业2年损失近百万 如今身价数十亿!人生路上这个坑99%的人都掉进...

  美图创始人、CEO吴欣鸿曾有这样一段往事:  吴欣鸿年少辍学,靠卖网站域名赚了不少钱,在他22岁时,发现了一个好域名:520.com 。  520=我爱你,吴欣鸿觉得,这个域名如果做交友网站,一定会火,毕竟当时**非常火,很多人都通过**开始网恋。  于是,吴欣鸿决定模仿**做一个交友网站,靠会员费收钱,只有你是付费会员时,才能获得对方的线上联系方式。  起初,吴欣鸿非常看好这个项目,但他自己很宅,根本不知道用户的需求是什么。  结果做了两年,前后累积了几十万付费会员,但由于产品和运营跟不上,大部分会员仅付费一个月就停止使用了。  最后,吴欣鸿被迫关掉这个网站,把520这个域名卖掉。  十几年后,吴欣鸿靠着美图,身家已经数十亿,但回顾起这段往事,他还是心有不甘,他坦言:  逆向创业,即通过一个好域名来成立一家公司,完全不靠谱。  先有一个域名,然后硬是脑补出客户的需求,而不是发现了客户的需求,再去开一家公司。  仔细想想,人生路上,有多少人犯过这个错误?——  做某件事,不是因为它有必要做、能做成,而是因为觉得自己可以做。  正如《公关第一,广告第二》作者阿尔·里斯所说的那样:  “如果你工具箱里的唯一工具是一把榔头,那么每一个问题看上去都像个钉子。”  自己喜欢篮球,就想做篮球运动员,全不顾自己长得矮、没天赋,哪怕撞破头也要去试;  辞职创业,只是觉得自己年纪大了,不想再听上司指指点点,却全然不顾自己根本没有创业需要的资本、人脉和想法;  开一家公司,主要业务不是根据客户需求来设定,而是看自己之前做什么。。。  想做一件事,自己的意愿固然重要,但让自己的意愿压倒一切,不顾客观现实情况,这就天真得有点可笑了,最后也只会落得失败的结局。  在这种思维的驱使下,不少人都会犯这两个错误。  错误一  爱追热点,忽视需求  前两年,“共享”概念最火的时候,共享雨伞、共享篮球、共享充电宝层出不穷。。。  最夸张时,连小马扎和充气娃娃也能拿出来共享。  但问题是,这些所谓的“共享”,真的有它的市场价值吗?  答案是没有的,这些项目都是蹭着“共享”的概念而生,它们所满足的,只是创业者脑子里自己想出来的“伪需求”。  譬如共享雨伞,只有下雨才有需求,而且还是那种突如其来的大雨,这样的产品,使用频次、使用时长又能有多少?  共享篮球,很多人去打球都会自己带球,有多少人忘记带球就跑去篮球场?  即便共享篮球方便,用户可以不带球就去球场,但这样的共享篮球,又能有多好用?  共享充电宝,现在一般人出门都会自己带充电宝,即便一时没带、需要用充电宝,这样的使用频率又能有多少?  面对种种“共享”,业内也并不看好,连王思聪也说:“共享充电宝能成我直播**。”  果然,现在“共享经济”已经逐渐冷落,连共享的鼻祖共享单车,现在日子也不太好过,之前那些蹭热度的,就更不用说了。  但在当时,根本没有人管这些,用户需求什么的更是没人理会,大家只想蹭蹭风口,随便什么都能贴上“共享”的概念,然后一飞冲天。  “风口上的猪”固然风光,但风一停,不会飞的猪,只能活活摔死。  错误二  以为喜欢的事情就一定能做好  “兴趣是最好的老师”,这句话常常让我们误解,以为只要喜欢就能做好,其实并不然。  哪怕是自己喜欢做的,年复一年地做,总有一天会生厌,难道这个时候就不做了?  而且,自己喜欢做的,并不代表自己有能力做好。喜欢做和做得好的差别,估计比京东和京东方的差别都大。  正如国学大师钱钟书先生所说的:  总把写作的欲望,误会成写作的能力。  其实,兴趣从来不是最好的老师,它顶多只是一个起点,激励你对某个事物的爱好和关注。  一旦开始,等待你的必然是年复一年魔鬼般的练习和反复的打磨,最后才能获得成功。  譬如郎朗,除了天赋之外,他从小就开始了疯狂练习的模式,从7岁开始,他每天都要练琴6小时,一旦到了寒暑假,每天所有时间几乎都被钢琴占据了!  这和兴趣没有多大关系,而是他父亲一直坚信儿子的天赋不能光靠兴趣支撑,必须通过艰苦的学习来实现。  创业也是如此,做你喜欢的事情,并不代表一定能成功。  有一个朋友,大学毕业后就有一个开咖啡馆的梦想,为此,她在某500强企业打拼多年,一路做到区域经理,却不惜在35岁的年龄辞职创业。  在她看来,开咖啡馆是一个文艺青年这辈子必须要做的事情,每天在店里买卖咖啡、做做蛋糕、和客人聊聊天,既能赚钱又能满足自己的爱好。  然而,事实却非常残酷。  房租每月3万5,押三付一;为了设计成自己想要的样子,前后砸进去40万;各种办证件又花了好几万;更不用说给员工的工资。。。  在她的想象中,她的生活本来应该是在店里捧着咖啡看书,怀里躺着一只猫,窗外的嘈杂世界都和她无关。  但现实是,她每天一睁眼就发愁,如果今天的营业额达不到5000,那她今天就白做了。  她想尽办法,把市面上能做的促销手法都做了一次,但营业额最后还是不见起色。  2年时间,她的皱纹多了不少,头发也每天不停地掉,最后实在熬不住了,她终于把咖啡馆出手了。  一算账,2年时间,她整整亏了30万,如果加上为此付出的时间和精力成本,她损失近百万。  正如硅谷创业导师André Staltz 说过的那样:  “如果你喜欢做的事情不能让你过活、支付你的房租,那它的存在只是暂时的。”  你喜欢什么不重要  你能做什么才最关键  说到这里,我们不由得会问:什么事情应该做,什么事情不应该做的?判定的标准是什么?  我有一个朋友,是一个资深媒体人,后来辞职做新媒体,一年能赚几百万,她曾说过一个故事。  有一次,她收到一个在校大学生的邮件,说想要来她的公司实习,理由是:  “我特别喜欢看你的文章,你的号我也置顶了,每天一发布我都会第一时间阅读、留言,请给我一个机会!”  她微微一笑,并没有理会这个学生的请求。  过了不久,她又收到一封邮件,这是另外一个大学生发过来的,也是希望能来她的公司实习,但这个小姑娘是这样说的:  “我特别喜欢你的文章,并以你为榜样要求自己。你的每篇文章我都会认真分析,总结你的写作手法、内容结构和选题方向,并按照自己的理解,每周写一篇文章。附件有几篇我之前写过的文章,烦请过目。”  我这朋友一看这封邮件,大致看了看这小姑娘的文章,然后把邮件转给人事,让人事立刻找这个小姑娘来上班。  后来,我朋友和我说:  “一个人说他喜欢做什么,却拿不出半点成绩,多半是不靠谱的。喜欢,并且愿意为此付出努力,这样的人才算受欢迎。”  你喜欢什么,一点都不重要;你为喜欢的事情做了什么,这才是最重要的。  譬如,很多人说要当作家,他们喜欢的其实并不是写字这个职业,而是觉得作家轻松、赚钱多,而且门槛低,能写字就行。  但如果真的想当作家,就必须要面对背后的残酷真相:  每天要工作10几个小时写稿;每个月要看10几本书保持知识摄入量;收入不稳定,可能会被拖欠稿费。。。  明白了这些,如果还想要当作家,并日复一日能坚持为这个目标付出的,这才真正可以当作家。  因此,如果你现在有一个想法,想要付诸实现,先不要急着行动,先不妨问自己几个问题:  做这件事,我有匹配的资源、能力吗?  我有多少做成的把握?  为了做成它,我愿意付出多大的代价?  我抵御风险的能力有多高?  如果失败了,我能承受多大的损失?  如果这些问题你都问过自己,而且心中有了确切无疑的答案,那你才可以真正去做这件事。  你擅长却无价值的事情  正在扼杀你的职业生涯  心理学家弗洛伊德曾经说过:  “决定我们一生的,有时不是我们的能力,而是我们的选择。”  选择是如此重要,以至于一个细小的决定,都足以影响你未来一辈子的生活。  然而,不少人却在选择时并不知道该怎么做,总是选择自己喜欢做、能力范围内的事情,却忘记了最根本的东西——做这个事情有用吗?  正如插坐学院创始人何川说过的一句话:  “你擅长却无价值的事,正在扼杀你的职业生涯。”  更何况,不少事情,只是你以为自己很擅长,等到一做起来,才发现自己根本没达到这种水平,漏洞百出,惨不忍睹。  既不擅长又无价值的事情,为什么还要去做?答案只能是,这是他们唯一努努力还能勉强做到的事情。  但这样的努力,是没有意义的,真正对社会、对自己有价值的事情,才能有光明的未来。
关键词 : 世界 生活 个人 健康
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